Calcolatore dieta punto

Pillole dimagranti cubane in ppg. Conosciamo la dieta a punti: come funziona e come si calcolano i punti; le tabelle degli alimenti ed il menù settimanale di esempio. La dieta a punti, inventata dal dottor Razzoli,prevede che in base al calcolatore dieta punto e quindi al loro apporto calorico venga assegnato ad ogni alimento un punteggio creando delle tabelle di alimenti suddivisi in base ai punti: alimenti da 0 punti, da 1 punto, da 3 punti o da 4 punti. Esistono anche delle tabelle create mettendo in relazione g di alimento con il numero di punti che esso fornisce. Il rapporto tra peso e altezza viene definito come indice di massa corporea e i valori normali di questo parametro variano tra 20 e Mentre per gli uomini altezza media calcolatore dieta punto m - 1,85 m :. La dieta in questo modo apporta circa — calorie ed è quindi assimilabile ad una dieta calcolatore dieta punto. Per facilitare il calcolo dei punti esistono dei collegamento automatici on line che, inserendo peso, altezza e sesso, calcolano il giusto numero di punti giornalieri.

Con la nostra calcolatrice online potrai calcolare quanti punti puoi assumere a seconda delle tue caratteristiche. Ogni alimento ha un numero di punti a seconda del suo contenuto di zuccheri. Per verificare i tuoi punti devi solamente aggiungere la tua etàla tua altezza e il tuo sesso.

La calcolatrice ti darà un numero maggiore di Dieta: quale scegliere? Leggi Clicca qui e Cura. Dieta per ingrassare: cosa mangiare? Maschio Femmina. Latte parzialmente scremato ml Una piccola fetta di crostata con marmellata 80g. Calcolatore dieta punto magro ai cereali Un Kiwi.

Pasta 50 g Bresaola 60 g Un cucchiaino d'olio Peperoni. Se scrivi gr nelle tabelle intendi cotta o cruda? Per le quantità decidi tu, questo è il bello della WW, devi trovare tu calcolatore dieta punto tuo equilibrio.

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Ma sei poi libera di variare come ti pare, nei limiti dei punti ovviamente. Cerca anche di muoverti, se non hai modo di andare fuori, basta solo camminare velocemente oppure fare degli esercizi calcolatore dieta punto puoi trovare per esempio su youtube!

Buongiorno Giovanna! Ad esempio ho acquistato il balance allo yogurt della linessa al lidol e x gr mi da 3 punti. Accompagnato da verdure sempre. Uso la farina integrale della Valsugana… si possono dire le marche? Oramai l ho detta!! Metto a bollire calcolatore dieta punto di acqua salata, al bollore verso la farina di polenta a pioggia mescolando velocemente x non fare grumi e porto calcolatore dieta punto cottura girando a fiamma bassa. Ci vogliono pochi minuti xké é precotta. Buonissima e facilissima.!!

Volevo chiederti un parere riguardo ad un giorno tipo di questa dieta. Va bene se una volta calcolatore dieta punto settimana mi concedo qualche dolcetto? Ciao Elisa! Dunque innanzitutto immagino che i punti che tu debba mangiare siano Io ne conto A parte i decimali, il riso sono 9 punti per grammi! Quindi stai mangiando troppo poco specialmente considerando che fai attività fisica.

Ti ringrazio per le tue considerazioni e più tardi rifaccio il programma e ti chiedo come va. Comunque per il riso ho utilizzato il calcolatore su questo blog. Non so forse sono diversi perché è integrale. Ciao sono nuova e mi ha molto incuriosito questa dieta. Se non calcolatore dieta punto chiaro, i punti attività possono essere sottratti dai punti usati durante la giornata. Se hai mangiato per 27 punti, ma hai fatto dell'attività fisica moderata per 30 minuti, sei sceso a 25 in base al peso.

Conosci gli alimenti "zero". In questo nuovo programma, tutti i frutti e molte verdure ma non tutte sono a punti zero. Esegui una ricerca, da solo o con l'aiuto del tuo consulente, e scopri quali alimenti siano sulla lista. Dovrebbero essere spuntini, non pasti! Attenzione, tali ingredienti non sono a zero quando vengono combinati nelle ricette. Quando prepari calcolatore dieta punto tuoi piatti, è importante ricercarne calcolatore dieta punto punti e includerli nel relativo calcolo. Usa i tuoi 49 punti PointsPlus settimanali quando calcolatore dieta punto come desideri.

In questo nuovo sistema, disporrai di 49 punti di basta fare clic per la fonte usufruire liberamente. Oggi ne peso 80, ma vorrei perdere ancora 10 kg, per arrivare quasi al mio peso forma considerata la mia altezza. Ora sarei pronta a ricominciare. Avevo sentito nominare quesa andare qui, ho letto per bene il tuo articolo e ho calcolato 27 punti.

Ti chiedevo…. Grazie ancora! Ciao Silvia! Ma piano piano…. Ciao carissima, Volevo chiederti, io arrivo in teoria a 20 punti xD… E dovrei valutare 26 che è il minimo. Avrei bisogno di perdere almeno 6 kg ; … Mi spieghi come devo fare e come faccio a valutare ogni piatto in base ai calcolatore dieta punto E anche per calcolatore dieta punto sport??

Samy ciao.

Non devi Clic mangiare meno di 26 punti. Non è salutare e inoltre rischi che il tuo metabolismo si addormenti, con il risultato calcolatore dieta punto non perderai più peso. Per valutare i punti di un piatto devi contare i punti di tutti gli ingredienti e se calcolatore dieta punto per più persone poi dividi per il numero di porzioni.

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Ciao Giovanna, sono una ragazza di 21 anni che in 11 mesi ha calcolatore dieta punto 18 kg. Per il mio compleanno ho fatto le crocchette di pollo light e le patatine al forno croccanti, ma ahimè croccanti non calcolatore dieta punto, putrtoppo. Ma comunque era tutto ottimo! Bravissima Lara! Per le patatine puoi provare a spiegarmi cosa è successo… in genere vengono bene a tutti! Ho seguito la ricetta, usando anche leggermente più olio perchè pensavo che non bastasse….

Forse le ho unte male…. Ma vabbè…. Sono una cuoca alle prime armi… Clicca qui imparare dai miei errori! A volte è anche la temperatura del calcolatore dieta punto Lara, deve essere proprio alta prima di mettere dentro le patate! Ciao, volevo chiedere una conferma… io sto allattando ma non più esclusivamente la mia piccola ha 5 mesi al mio punteggio finale devo aggiungere 10 PP?

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Interessante ho letto come funzionano i punti intetessante come dieta se non avevo già perso i miei 55 kg con la mia provavo questa…. Ciao Angela. Ciao Angela… ma sei da cellulare? Mi calcolatore dieta punto fare la cortesia di dirmi se ci sei riuscita? Scusa una domanda…ma io che sono abituata al vecchio stile credo si chiamasse LineaPunti posso farla ancora?

Con quella avevo diritto a 19 punti in stato normale e 29 in allattamento…. Ti ringrazio in anticipo per la cortese risposta! Lila se ti trovi calcolatore dieta punto con la Lineapunti segui quella! Un abbraccio ed ancora complimenti per il super sito!

Lila cerca di fare molto relax e non andare in ansia, calcolatore dieta punto tutto bene!! Un abbraccio e in bocca al lupo per tutto!

La dieta a punticome dice il nome stesso, si fonda sul principio di assegnare dei punti agli alimenti in base al calcolo delle calorie e di sommarli poi per ottenere un menu giornaliero bilanciato e sano. Questo calcolatore dieta punto è stato inventato negli anni 70 dal dietologo italiano Guido Razzoli ma ancora oggi è molto seguito tra calcolatore dieta punto che vogliono perdere peso in modo equilibrato. Ecco la tabella e il calcolo degli alimenti di questa dieta dimagrante. La dieta a punti è una dieta ipocaloricache prevede di perdere un chilogrammo a settimana. Anche il menù quindi è abbastanza vario e cambia molto da persona a persona. smetti di mangiare per perdere peso

Grazie mille, sei gentilissima! Credo anche di aver capito il nuovo sistema: mi spettano 26 punti e 31 in allattamento. Certo, 26 punti calcolatore dieta punto sembrano davvero parecchi rispetto ai miei 19 di LineaPunti…chissà…Un abbraccio e grazie ancora!

Anna sono contentissima!!! Quindi io credo che i tipi di cibi consigliati dalla WW vanno benissimo. Pesi 83 kg e sei alta cm. Qual è il tuo punteggio? Da sommare fra loro: Calcolatore dieta punto che allatta: 10 punti. Età 29 anni: 3 punti. Attività fisica moderata: 4 punti. Altezza cm: 1 punto.

Peso 83 kg: 17 punti. I punti degli alimenti si basano sul programma Linea Punti Americanoil Weight Watchers e dividono tutti gli alimenti in gruppi da 0, 1, 3, 4 punti Gli zero sono quelli che si possono consumare a volontà. VERDURA: bietole, carciofi, sedano, melanzana, cavolo, broccoli, zucchine, zucca, cipolla, crescione, cavolfiore, cuori di cappuccina, indivia, scarola, asparagi, spinaci, fagioli, pomodoro, carota. Perdere peso 15 kG: Dieta militare di 6 giorni.

Poi finalmente sono riuscita a capire tecnicamente come fare ed eccolo qua! Come molti di voi si saranno accorti, sul mio blog ci sono anche delle liste di alimenti con i Continua a leggere punti, ma come calcolatore dieta punto quando un alimento non è presente o se si vuol essere super precisi? Ecco calcolatore dieta punto il calcolatore diventa molto utile. La dieta Weight Watchers Propoints invece di basarsi sulle calorie degli alimenti come fanno tante altre diete incluse le vecchie versioni della stessa Weight Watchers, prende in considerazione le componenti dei cibi quali calcolatore dieta puntocarboidratigrassi e fibre.

Inserendo nel calcolatore qui sopra i valori che si trovano sulle etichette delle informazioni nutrizionali si ottengono i punti da contare durante calcolatore dieta punto giornata. Semplice no? Chi ha già usato uno dei tanti calcolatori WW calcolatore dieta punto si trovano girando in rete potrebbe trovare qualche piccola differenza di punti.

Questo dipende dal fatto che questi calcolatori, spesso inglesi, o considerano vecchie versioni della Weight Watchers o sono calcolatore dieta punto per il pubblico americano.

Poi finalmente sono riuscita a capire tecnicamente come fare ed eccolo qua! Come molti calcolatore dieta punto voi si saranno accorti, sul mio blog ci sono anche delle liste di alimenti con i relativi punti, ma come fare quando un alimento non è presente o se si vuol essere super precisi? Ecco che il calcolatore diventa molto utile. La calcolatore dieta punto Weight Watchers Propoints invece di basarsi sulle calorie degli alimenti come fanno tante altre diete incluse le vecchie versioni della stessa Weight Watchers, prende in considerazione le componenti dei cibi quali proteinecarboidratigrassi e fibre. Inserendo nel calcolatore qui sopra i valori che si trovano sulle etichette delle calcolatore dieta punto nutrizionali si ottengono i punti da contare durante la giornata. Semplice no? sono ammessi alimenti a basso contenuto di carboidrati e grassi

La ragione di fondo è che sulle etichette nutrizionali americane le fibre sono incluse nei carboidrati mentre in Europa no, quindi le formule sono leggermente diverse. Nel tempo conto di correggere eventuali errori anche grazie al vostro aiuto e alle vostre segnalazioni. Ovviamente questo calcolatore è qui a completamento del blog e non va a sostituire assolutamente il calcolatore originale della Weight Watchers.

Ricordo che la dieta che ho seguito e che seguo tuttora per il mantenimento è la Weight Watchers Propoints e che le mie ricette sono corredate dei punti come intesi in tale versione della WW. Katia senza calcolatore dieta punto come la stai facendo non so cosa dirti. Ti consiglio di iscriverti al mio calcolatore dieta punto su facebook, qui: Il Club di Mangia senza Panciaper avere aiuto e supporto.

Ciao Come faccio a sapere i punti di quello che faccio in casa ,io mi preparo anche il pane in modo da non usare molto lievito ed anche dolci per colazione e merenda avendo due bambini, posso conoscere le calorie ma tutti gli altri dati no come posso fare??? Loredana devi imparare poi ci fai la mano.

Devi usare le liste punti qui: Liste punti WW Propoints e il calcolatore qui sotto dove stai scrivendo calcolatore dieta punto un alimento non lo trovi nelle calcolatore dieta punto. Io per esempio ho un file pieno di calcolatore dieta punto con i punti calcolati in 2 mesi ne avrai già tantissime : tu calcola i punti di tutti gli ingredienti fai clic su questa pagina poi dividi per il numero di porzioni.

Ma se ti segni tutto poi è facile ricalcolare quando fai solo qualche variazione. Per es. Ciao Giovanna, anche se calcolatore dieta punto mantenimento è ancora lontano, vorrei sapere quanto dovrebbe durare questa fase. Attendo nuove ricette.

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Dipende molto anche dalle ragione per le quali si è ingrassati in primo luogo… se è per una gravidanza ma si è sempre stati magri secondo me si calcolatore dieta punto presto a trovare un equilibrio. Ma se si proviene da anni di yoyo con il peso beh è più lungo a ritrovare un equilibrio. Io lo vedo con me… ho preso calcolatore dieta punto e perso tante Ulteriori informazioni che il mio cervello ormai pensa che io sia sui 78 Kg e quando arrivo a 65 è una lotta a mantenerlo, perchè è come se il mio corpo decidesse che 65 non è il mio peso giusto.

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Quindi dovrei mantenerlo per tanti mesi, per far registrare al mio cervello calcolatore dieta punto peso nuovo! Buonasera, ho un dubbio da proporLe. Grazie e buon anno nuovo!

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Insomma io non mi porrei il problema e userei le liste. Se poi vedi che non scendi più di peso per qualche settimana allora si che è giusto guardare più nei dettagli. Ciao Giovanna. Altra delucidazione. Io sono una podista. Ho 41 anni. E di solito faccio 10 km. Consumo circa kcal. Quanti punti acquisto con questa attività fisica ogni volta? Sono nuovo di questa rubrica. Io che peso di più e sono più vecchio di lei devo mangiare più di lei, visto che a 34 punti corrisponde più cibo che non a 26?

Io devo perdere più kg, e quindi per logica dovrei mangiare meno quantità giornaliere. Non mi è chiaro e probabilmente sbaglio qualcosa. Inoltre essendo più pesante tu consumi più di una persona più leggera e quindi devi nutrirti di più. Calcolatore dieta punto ti calcolatore dieta punto vivamente di non fare paragoni con calcolatore dieta punto sorella, siete due casi completamente diversi. Calcolatore dieta punto stesso calcolo lo ha fatto mia sorellae, benchè con un peso meno importante del mio, una età calcolatore dieta punto e più alta di me, il suo risultato è stato inferiore a Io che perso di più e sono più vecchio di lei mangio più di lei?

Ciao Giovanna! Complimenti x la tua bella,utile e chiara rubrica! Mi puoi spiegare come devo regolarmi? Poi quando le fibre non sono specificate la regola è inserire 0, in effetti poi nel kefir mica ci sono le fibre no? In ogni caso prova a calcolatore dieta punto grammi quanti ml sono perchè non è detto che, a causa del peso specifico, i grammi e i ml siano gli stessi.

Una cortesia. Vorrei sapere quanti punti è una pizza al tonno senza mozzarella. Grazie mille davvero e saperne di più qui sono al secondo gg di dieta e sono entusiasta.

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Obiettivo perdere 8 kg. La WW olandese indica dei punti di massima per le pizze che puoi trovare nella lista qui: Liste punti pane, pizza e snack. La pizza al tonno è data a 27 punti ma ogni pizzaiolo la fa in un modo. La cosa migliore secondo me è o spendere i punti extra per la pizza una volta a settimana, o mangiarla anche più di una volta ma solo metà! Calcolatore dieta punto che i punti sono stati rivisti, prima si teneva conto solo delle calorie e dei grassi, ma calcolatore dieta punto che prima una pizza margherita fosse 7 punti e ora 23??

Grazie e complimenti per il tuo sito! Mi calcolatore dieta punto alzata alle 5 grazie alla mia gattina Thea che mi mette le zampette sul viso visita la pagina web svegliarmi e sto già percorrendo il tuo bellissimo blog.

Fatto il calcolo ho diritto a 26 punti 2. Ora mi sto preparando una calcolatore dieta punto con il calcolo dei punti per la colazione Sono gasatissima, finalmente esco dal mio lutto ho perso mia mamma che accudivo da 6 anni il calcolatore dieta punto.

Oggi 23 marzo è il giorno zero, vediamo di poter mettere tanti meno…. Ciao Giovanna, ho una curiosità. Sbaglio o non ci sono i mezzi punti? X esempio, utilizzando il calcolatore mi è venuto come risultato 4. Devo calcolare 5pp o 4. Grazie e complimenti x il tuo blog e le tue ricette che sono molto invitanti!

Questo perchè quel programma tiene conto di calcolatore dieta punto i decimali e poi arrotonda alla fine. Per chi fa il conto a mano invece io ho sempre suggerito di tenere conto dei decimali quando si calcola una ricetta e poi magari arrotondare solo alla fine.

Se usi un altro tipo meglio che conti i punti dalla confezione 2.

Se lo prendi fresco dipende tantissimo dal produttore… Anche con il gelato regolati a calcolatore dieta punto Per pizza e gelato non so darti dei valori precisi purtroppo. Cara Gio, mi è venuto un dubbio. Per la pasta di semola, poi, visto che avevo il pacco di pasta in mano, anziché aprire la tua tabella che non sono ancora riuscita a stampareho fatto il conto sul calcolatore…. È composta da 47g di carboidrati, 3 g di fibre, 8g di proteine e 1g di grassi…. Grazie mille….

Son L ultima arrivata … Ne avevo sentito tanto tempo fa di parlare di questa WW dalle amiche di mia mamma …. Ora calcolatore dieta punto perdere almeno calcolatore dieta punto kiletti …. E ho fatto il calcolo dei punti WW e son 20 Calcolatore dieta punto cui …sono 26 x la tabella … Sono calcolati alla settimana??

O giornaliero??? Grazie di cuore!!! Ciao complimenti per il blog che mi ha dato lo sprint per cominciare. Mi sono stampata le tue schede in modo da averle sempre con me. Sono mamma di due bimbe la più piccola di 14 mesi e ho calcolatore dieta punto kg da smaltire… Ho fatto tante diete nella vita tra cui la Dukan. Se scrivi gr nelle tabelle intendi cotta o cruda? Per le quantità decidi tu, questo è il bello della WW, devi trovare tu il tuo equilibrio.

Ma sei poi libera di variare come ti pare, nei limiti dei punti ovviamente. Cerca anche di muoverti, se non hai modo di andare calcolatore dieta punto, basta solo camminare velocemente oppure fare degli esercizi che puoi trovare calcolatore dieta punto esempio fonte youtube!

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